朝:カロリーメイト メイプル、ヨーグルト、牛乳 昼:お弁当(梅おにぎり、煮物、ひじき、エビカツ、オムレツ)、コーンスープ 夜:中華風丼、味噌汁、きゅうりの浅漬け、煮物 晩酌:焼酎ハイボールレモン、アラポテト、りんごのシブースト、紅茶 カロリーメ…
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