昨夜すごい暴食した なんかだって食べたかったんですもの だから今日は粗食にしようと思ったがそううまくはいかず 朝: ミニ梅しらすおにぎり、ヨーグルト 昼: キャベツとエビと椎茸の和風スパゲティ おやつ: ミニかぼちゃパン 夜: 納豆ごはん、味噌汁、…
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