黒いオーロラ

朝：　くるみスコーン半分、ハムきゅうりサンドパン、牛乳
昼：　お弁当（マーボー丼、インスタント味噌汁、ほうれんそうソテー、ポテト）
間食：　チョコレート、くるみスコーン
夜：　エクセルシオールのトマトパスタ、ヨーグルト、サラダ

落ち込み。ずずん。