朝： ベーグル3分の2、コーヒー牛乳
昼： お弁当（梅おかかおにぎり、たまごスープ、親子煮、ｴﾋﾞｶﾂ、ほうれんそうｿﾃｰ、いそべあげ）
間食： ささかまぼこ、マックポーク、コーヒー、チョコ
夜： 納豆ごはん、キャベツと海老としめじのレンジ蒸し、温奴
よゆうがない。肩凝りがひどい。首が痛い。目の奥が痛い。またしてもカ/ン/ジ/ダ（もはやお友達）。試しに市販の薬を買って使ってみようと思う。たぶん今週病院行けないし予約いっぱいだろうし。
悲観しない。日向で自分の影を見下ろす。省みる。抵抗力をつける。適応力を意識する。戦う。笑う。歩く。楽しむ。
